Principio de la autonomía Personal
Desde Vive del Éxito hoy queremos presentarte el principio de la autonomía personal para que aprendas a controlar tus emociones.
¿Sabías que tus emociones dependen de que tengas una buena gestión emocional ecológica?
Dominando tus emociones conseguirás estar más satisfecho contigo mismo, más completo y sobre todo serás capaz de controlar con eficacia tus hábitos mentales.
De esta forma, podrás tener un manejo productivo de tus pensamientos, ideas y proyectos.
Pero, ¿cómo gestionar tu ecología emocional?
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Indice
Enunciación del principio de la autonomía personal
En este tema existen autores como Jaume Soler y Mercé Conangla que tienen varios estudios sobre el tema.
Estos estudios explican unos principios de la gestión emocional ecológica que se basan en gestionar tu propia energía emocional de manera amorosa y creativa.
Estos principios te servirán para:
- Aumentar la calidad de tus relaciones.
- Mejorar como persona.
- Cuidar y respetar tu mundo tanto exterior como interior.
Los principios de la gestión emocional ecológica dan estructura a una gestión afectiva y efectiva-ecología de las emociones que se basan en 7 leyes.
El principio de la autonomía personal, el cual vamos a estudiar hoy, es la 1ª ley para una gestión emocional ecológica.
Está basado en un aforismo de Nietzsche, que viene a decir: Ayúdate a ti mismo y así los demás te ayudarán.
Esta breve sentencia consiste en no esperar a que venga otra persona a sacarte las castañas del fuego y asumir tu responsabilidad ante:
- La aventura del autoconocimiento.
- Tu proyecto personal.
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Aplicación del principio en el ámbito de la pareja
Hay personas que cuando viven en pareja dejan que sea la pareja la que “les saque las castañas del fuego”.
Es decir, deja que sea la pareja la que se encargue de hacer todas las gestiones, despreocupándose y dejando toda la responsabilidad a otra persona.
De esta forma, siempre tendrán un motivo para poder echar la culpa a los demás, evadiendo así sus responsabilidades.
Si eres de esas personas, déjanos decirte que estás actuando de forma muy equivocada.
Estar en pareja significa actuar de forma autónoma con un objetivo común.
Lo normal es que la persona que se encarga de “sacar las castañas del fuego” se acabe cansando, ya que terminará viendo a la otra persona como:
- Una persona que se siente cómoda en la irresponsabilidad.
- Una víctima.
- Alguien incapaz de afrontar la situación.
El principio de la autonomía personal te ayudará a sacar lo mejor de ti mismo, pues hay evidencias que demuestran que las personas con mayor poder de seducción son:
- Proactivas.
- Coherentes.
En resumen, el principio de la autonomía personal enseña la importancia de:
- El esfuerzo.
- La lucha.
- El trabajo.
En otras palabras, te enseña a trabajar por tus metas, tus objetivos y por tus principios.
También te enseña a amarte, si te amas a ti mismo podrás amar a los demás.
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Los padres y la ley de autonomía personal.
Si eres padre o madre, déjanos que te digamos que darle todo a tus hijos sin esfuerzo no es bueno para ellos.
Les tienes que dejar experimentar porque, al final, todo es un aprendizaje.
Si eres de los que les da todo a sus hijos, no les estás ayudando en nada, ya que les estás creando una falsa realidad, les estarás mostrando que el mundo es de color de rosas.
Es en ese momento donde pueden aparecer las frustraciones, pues, el niño debe aprender que “el que quiere algo, algo le cuesta”.
Pero lo más importante de todo es que el niño tiene que aprender a “buscarse la vida”, eso no quita que le ayudes y que le acompañes en su crecimiento y desarrollo.
En este proceso es donde está el verdadero aprendizaje.
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La importancia de levantar la mano.
Existen niños a los cuales les cuesta más que a otros seguir órdenes o cumplir las normas y que, suelen desafiar de forma abierta a sus padres.
La respuesta más común de estos niños cuando se les pide algo suele ser: “no”, “luego”, “ahora voy”, etc.
Están acostumbrados a salirse siempre con la suya, se siente incómodo en el conflicto y tienen dificultades para tolerar la frustración, incluso retan a sus padres.
Si vives esta situación, déjanos decirte que en estos casos, no está mal pedir ayuda, así trabajarás tu humildad y la generosidad de la otra persona.
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¿Qué conseguimos trabajar cuando levantamos la mano?
Somos animales sociales y, sí hemos conseguido sobrevivir como especie, ha sido gracias a la cooperación entre nosotros mismos.
Seguro que sueles pensar que no necesitas a nadie para salir adelante, que te puedes bastar por ti mismo y que pedir ayuda demostraría tus debilidades.
Déjanos decirte qué estás creencias solo alimentan tu orgullo, tu arrogancia y tu ego.
En estos casos, debes olvidarte del orgullo y la prepotencia, ya que son obstáculos que no te dejan avanzar y te alejan de tus metas.
En el principio de la autonomía personal es muy importante conocerte a ti mismo, cuáles son tus límites y los recursos de los que dispones.
Al conocerte, podrás definir tus metas, sabrás lo que te sirve y lo que no y lo que necesitas para aprender o desaprender para llegar a tus objetivos.
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La parte negativa de levantar la mano.
Pedir ayuda a veces puede significar perder el poder de tomar decisiones propias.
Existen personas capaces de aprovechar tu situación de vulnerabilidad y prestar ayuda con la única intención de sacar algún provecho.
No debes confundir la generosidad que te ofrece la otra persona con una intromisión en tu vida, permitiéndole controlar tus gestiones.
No permitas que te roben tu poder de decisión.
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¿Qué es lo más importante en esta ley?
La ley de autonomía personal se resume como la capacidad de afrontar, controlar y tomar, por su propia iniciativa, decisiones personales acerca de cómo vivir.
Para ello, siempre tienes que tener en cuenta tus preferencias y normas, así como hacer tus actividades básicas de la vida diaria.
Lo más importante del principio de la autonomía personal es conocer tu libertad individual, así como tu capacidad de tomar tus propias decisiones.
El mensaje más importante de este principio es entender que tu capacidad de decisión nunca tiene que verse afectada por ninguna influencia externa.
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El cambio.
Cuando aplicas el principio de autonomía personal en tus rutinas diarias, notarás unos cambios en tu vida.
Mientras estás cambiando, estás llevando a cabo una acción y se abrirá ante ti un gran abanico de diferentes posibilidades y oportunidades.
Es cuando comenzarás a vivir nuevas experiencias y llegarás al autoconocimiento.
El cambio está en ti mismo, eres tú quien tienes el poder de cambiar, eres tú quien tienes la decisión de cambiar cualquier situación que no te guste.
Por esos hechos, no le puedes pedir a nadie que cambie por ti.
Si aún no estás aplicando el principio de la autonomía personal en tus rutinas habituales, no esperes más y disfruta del sentimiento de vivir una vida plena. ¿Preparado?
Te dejo un vídeo titulado: Principio de la Autonomía Personal ❤️ 1ª Ley para una gestión emocional ecológica ❤️ de nuestro canal de Youtube, que dicho de paso puedes aprovechar para suscribirte al canal ¡Es gratis!
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Mi nombre es José María López Pérez, soy coach certificado y te acompaño a trabajar por tus metas, tus objetivos y por tus principios a través del coaching. ¿Hablámos?
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